上海体育网

当前位置:主页 >> 搏击

生理期骆驼式瑜伽保健操促进血液循环改善驼

发布时间:2020年02月15日    点击:[0]人次

生理期骆驼式瑜伽保健操 促进血液循环改善驼背 文章简介:生理期运动如果过于激烈,难免会让人疲惫不堪;如果过于轻松,又无法起到调理经血的目的,此时不妨试试女性瑜伽.许多瑜伽动作都非常适合在生理期进行,其中最典型的就是骆驼式,骆驼式能伸展脊椎,促进血液循环,并且扩展胸部,改善驼背,调节月经的流量.

  生理期运动如果过于激烈,难免会让人疲惫不堪;如果过于轻松,又无法起到调理经血的目的,此时不妨试试女性瑜伽.许多瑜伽动作都非常适合在生理期进行,其中最典型的就是骆驼式,骆驼式能伸展脊椎,促进血液循环,并且扩展胸部,改善驼背,调节月经的流量.

  stepl.双膝跪地,膝盖略微分开,臀部、大腿、背部、头部挺直,呈一条直线,双手垂放于身体两侧。

湖南十佳妇科医院
孩子消化不良怎么办
榆林男科医院