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研究表明大笑可以长寿放弃

发布时间:2020年03月27日    点击:[0]人次

睡眠不足是导致夫妻吵架的重要因素

据日本RecordJapan网站11月26日报道,近日,日本睡眠改善研究委员会对20至40年龄段的男女进行了有关睡眠和情绪的调查,结果发现,非病理性的睡眠质量欠佳者容易对配偶的行为感到焦躁,并容易情绪激动。    调查中“对配偶忍不住发脾气并引发争吵”的人中,能够迅速入眠的人只有21.5%,而失眠者达到40%。同时,认为“对方不理解自己的想法时会很焦虑”的人中,能够迅速入眠者有29.9%,而失眠者达到48.1%。由此可见,失眠者比能迅速入眠者更容易情绪激动。    睡眠改善研究委员会分析,睡眠不足导致身体疲劳和精神压力得不到缓解,就会导致情绪失控,焦躁不安。同时,失眠者还会在行动力方面惰性增强,不愿和别人交流,因此这也是导致夫妻吵架的一个重要因素。

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